Ein rasches Reaktionsvermögen bringt Vorteile im Alltag und nicht nur dann, wenn es um sportliche Höchstleistungen geht. Diese schnellen Reaktionen und damit Entscheidungen in Sekundenschnelle lassen sich hervorragend üben. Sie gehen damit in Fleisch und Blut über, sodass die Reaktion keine vorherigen Überlegungen mehr benötigt und kaum mehr verzögert stattfinden wird.
Für alle, die auch im Winter viel und gerne mit dem Auto fahren, bieten sich beispielsweise WAB Kurse an. Die Auswahl für einen Schleuderkurs Zürich findet sich für berufstätige und private Fahrer in ihrer zeitlichen Bandbreite. Mit wenigen Klicks ist ein Kurs für die richtige und rasche Reaktion in gefährlichen Situationen des Straßenverkehrs gebucht.
Welche Bereiche des Lebens rasche Reaktionen erfordern
Schnelle Reaktionen in ausgeglichener Balance vermeiden zudem Unfälle auf dem Tennisplatz wie auch bei anderen sportlichen Aktivitäten und im Alltag so mancher beruflichen Tätigkeiten.
Wie der Tennisspieler bei unbekannten Gegnern kaum vorhersagen kann, in welchen Bereichen der Ball sich bewegen wird, so können Taxifahrer, Lkw-Fahrer oder Rettungskräfte heute nicht mehr wissen, wie sich die anderen Verkehrsteilnehmer verhalten werden. Das Smartphone vor Augen werden Ampeln übersehen und neue Verkehrs- und Freizeitgeräte müssen die richtige Fahrbahn für sich erst finden.
Selbst ein Koch und Küchenhelfer braucht ein schnelles Reaktionsvermögen, um Gefahren beim Hantieren mit heißen und extra großen Öfen und Kochgefäßen zu verringern. Zudem gilt es sofort zu wissen, was bei einem Unfall zu tun ist, um die Verletzungsgefahr nicht noch zusätzlich zu erhöhen. Für Arbeiter auf dem Bau, mit Elektrizität und in anderen Industriebereichen gelten dieselben Regeln und Bedingungen.
Übungen für eine erhöhte Reaktionsgeschwindigkeit
Im Tennissport kennen wir viele verschiedene Übungen, um die Reaktionszeit zu erhöhen, vorauszusagen, in welcher Ecke ein Ball landen und wie er noch im letzten Moment zurückgespielt werden kann.
Ein nicht geringer Teil dieser Übungen lässt sich für andere Sportarten adaptieren oder ist mit den Routinen derselben gar vergleichbar. Ebenso lassen sich eine Vielzahl davon in das private und berufliche Leben übertragen, um die Leistungsfähigkeit nicht nur auf dem Platz zu steigern, sondern in vielen Bereichen des Alltags zu glänzen.
Der klassische Kegel-Parcours hilft Tennisspielern, sofort auf Richtungswechsel zu reagieren, kann im Berufsleben eines Kellners oder Feuerwehrmannes aber ebenso Einsatz finden. Im Grunde gilt es für viele Menschen, welche in Bewegung arbeiten und nicht nur statisch an einem Schreibtisch sitzen und eher geistige Leistungen vollbringen.
Zur raschen Reaktion im richtigen Moment gehört ein hohes Konzentrationsvermögen. Ablenkungen müssen ausgeblendet werden und somit wird der Fokus über lange Zeit hochgehalten. Auch hier finden sich Übungen, welche aus anderen sportlichen oder beruflichen Bereichen Einzug in die Tenniswelt gefunden haben und ihre Anwendung im Herkunftsgebiet weiterhin unter Beweis stellen, da sie Unfälle und Verletzungsgefahr minimieren, die allgemeine Leistung aber steigern.
Die Balance nicht verlieren
Auf die richtige Haltung kommt es nicht nur auf den gepflegten Green, sondern natürlich auch beim Tennis an. Damit diese über ein ganzes Match beibehalten und entsprechend die Reaktionszeit verkürzt und verbessert werden kann, darf es nicht an Balance mangeln. Es hilft nicht, sich stundenlang auf den kleinen Ball konzentrieren zu können, wenn dabei die Beinarbeit übersehen wird.
Für Übungen zum Gleichgewicht ist es nicht notwendig, sich einem Trainer oder Studio anzuvertrauen. Anleitungen finden sich in einschlägigen Magazinen zuhauf, und selbst im Fernsehen finden sich dazu immer wieder Berichte und Beispiele.
Die Übung macht den Meister und stärkt zugleich die Muskulatur, gleich ob man sich dem Yoga-Trend verschrieben hat, mit Bällen arbeitet oder einfach auf einem Bein steht, seine Beine oder seinen Rücken gegen eine Wand stemmt und die Zeit der Übung immer weiter ausdehnt. Gerade Techniken zum Gleichgewichtstraining sind für die sitzend arbeitende Menschheitshälfte von großem Vorteil und erleichtern den Übergang von Arbeit zu Freizeit und Sport auf dem Tenniscourt.