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Leistungssport stellt hohe Anforderungen an den Körper. Um diese Belastungen zu bewältigen und gleichzeitig Leistung, Regeneration und Gesundheit zu fördern, greifen viele Sportler auf Nahrungsergänzungsmittel (NEM) zurück. Diese können gezielt helfen, Nährstoffdefizite auszugleichen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Doch welche Nahrungsergänzungen sind sinnvoll, und worauf sollte geachtet werden? Im Folgenden beleuchten wir die wichtigsten Aspekte …

Nahrungsergänzung für Leistungssportler: Wie sie Training und Regeneration unterstützen kann Weiterlesen »

Ein rasches Reaktionsvermögen bringt Vorteile im Alltag und nicht nur dann, wenn es um sportliche Höchstleistungen geht. Diese schnellen Reaktionen und damit Entscheidungen in Sekundenschnelle lassen sich hervorragend üben. Sie gehen damit in Fleisch und Blut über, sodass die Reaktion keine vorherigen Überlegungen mehr benötigt und kaum mehr verzögert stattfinden wird. Für alle, die auch …

Reaktionsvermögen nicht nur auf dem Tenniscourt Weiterlesen »

Wie kann man Schlaf und Tennis miteinander in Beziehung setzen? Diese beiden Dinge scheinen einfach viel zu unterschiedlich zu sein. Doch halt: das Unscheinbare wird möglich! Tatsächlich ist ein qualitativ hochwertiger Schlaf ganz maßgeblich an der Verbesserung der körperlichen Fitness beteiligt. Wie funktioniert das mit dem Schlaf? Zum guten Schlaf gehört eine ebenso gute Schlafhygiene. …

Match made in heaven: Wie Schlaf das Tennisworkout fördert Weiterlesen »

In der Welt des Racketsports gibt es eine Vielzahl von Schlägertypen, die jeweils spezifische Eigenschaften und Funktionen aufweisen. Zwei der bekanntesten Vertreter sind der Padelschläger und der Tennisschläger. Obwohl sie ähnliche Zwecke erfüllen, gibt es doch wesentliche Unterschiede, die sie für ihre jeweiligen Spiele prädestinieren. Design und Struktur Das Design beider Schläger ist speziell auf …

Padelschläger vs. Tennisschläger: Die feinen Unterschiede Weiterlesen »